Лимфодренажный массаж деликатно воздействует на лимфатическую систему, расположенную непосредственно под кожей. Хотя его называют методом выведения токсинов, он обычно используется для уменьшения отеков, вызванных избытком лимфатической жидкости в тканях. (Изображение предоставлено: Scientific Research Image Library/Getty Photos)

Лимфодренажный массаж стал популярным видом массажной терапии благодаря своим потенциальным преимуществам для здоровья и хорошего самочувствия. Это мягкий вид массажной терапии, который фокусируется на лимфатической системе, являющейся частью иммунной системы. Ваша лимфатическая система включает в себя органы, сосуды и ткани, которые перемещают или отводят жидкость, похожую на воду, называемую лимфой, из других частей тела в кровоток.

Лимфодренажный массаж особенно полезен при лимфедеме, которая возникает, когда лимфатическая жидкость не возвращается в кровь должным образом и остается в других частях тела. Лимфедема чаще всего возникает в ногах или руках. Многие факторы могут вызывать лимфедему, в том числе:

• Врожденные заболевания
• Травмы
• Инфекции
• Лечение рака
• Хирургическое лечение

Массаж — это способ помочь переместить лимфатическую жидкость и устранить возникающий отек. Если вы здоровы, лимфодренажный массаж может показаться расслабляющим. Но вряд ли он значительно улучшит ваше здоровье и самочувствие.Перейди по ссылке https://massageinvalencia.com/limfodrenazhnyj-massazh/ На нашем веб-сайте

Лимфатическая система

Ваша лимфатическая система является фундаментальной частью иммунной системы вашего организма. Она поддерживает баланс жидкости в организме и защищает вас от инфекций.

Ваши лимфатические сосуды, лимфатические протоки, ткани и органы отводят лимфу, которая просачивается в ткани из мелких капилляров. Если ваша лимфатическая система работает неправильно или закупорена, в тканях будет скапливаться больше жидкости.

Ваша лимфатическая система также включает в себя:

• Костный мозг. Эти мягкие, рыхлые клетки в ваших костях вырабатывают клетки крови.
• Вимус. В этом органе в верхней части тела созревают Т-клетки иммунной системы.
• Миндалины и аденоиды. Эти структуры в горле и носовой полости задерживают микробы в пище, которую вы едите, и воздухе, которым вы дышите.
• Селезенка. Этот огромный лимфатический орган, расположенный под ребрами и над желудком, фильтрует старые или поврежденные клетки из крови.
• Лимфатические узлы. Эти железы на шее, в подмышечных впадинах и паху фильтруют инфекции или микроорганизмы из лимфатической жидкости, когда она проходит через них.
• Лимфоидная ткань, ассоциированная со слизистой оболочкой (MALT). Тонкий слой слизистой оболочки, выстилающий миндалины, дыхательные пути, тонкий кишечник и аппендикс, помогает обнаруживать и удалять бактерии.

Преимущества лимфодренажного массажа

‌ Лимфодренажный массаж может помочь удалить застрявшую жидкость при лимфедеме. Ваш специалист по лимфедеме может использовать мануальный лимфодренаж в сочетании с другими методами, включая:

• Тренировки
• Компрессионные пластыри, рукава или чулки
• Рукав, который надувается и расправляется, оказывая давление на руки или ноги (последовательная пневматическая компрессия)

Многие люди страдают лимфедемой во время восстановления после операции по поводу рака молочной железы. Если у вас лимфедема после мастэктомии, которая включает удаление ткани молочной железы для лечения или предотвращения рака молочной железы, лимфодренажный массаж может помочь уменьшить умеренные и легкие симптомы после операции.

Лечение других проблем со здоровьем

Лимфатический дренажный массаж также может помочь в лечении других проблем со здоровьем. Некоторые проблемы могут улучшиться от массажа больше, чем другие.

Исследования выявили некоторые преимущества лимфодренажной терапии при следующих состояниях:

‌ Ревматоидный артрит. При ревматоидном артрите по мере ухудшения состояния может наблюдаться нарушение лимфообращения. Наряду с отеком тканей, боль в суставах усиливается, суставы теряют свою форму, а кожа меняет цвет. Лимфодренажный массаж может помочь облегчить эти симптомы ревматоидного артрита на поздних стадиях.

‌ Хроническая венозная недостаточность (ХВН). Хроническая венозная недостаточность возникает, когда клапаны или стенки вен в ногах плохо функционируют. Это затрудняет отток крови из ног к сердцу.‌ Лимфодренажный массаж может помочь улучшить кровообращение у людей с ХВН.

Массажная терапия может значительно улучшить работу бедренной артерии — крупной артерии в бедре — сразу после сеанса. Неясно, как долго сохраняется этот эффект и обеспечивает ли массаж долгосрочное облегчение боли и отека. Дополнительные исследования в этой области, безусловно, помогут пролить больше света на то, насколько хорошо этот метод массажной терапии справляется с ХВН.

‌ фибромиалгия. Лимфодренажный массаж может помочь людям с фибромиалгией. Это заболевание вызывает отек кожи, нервов и клеток. Существуют ограниченные доказательства того, что лимфодренажный массаж может помочь при некоторых симптомах фибромиалгии и повысить качество жизни людей, страдающих этим заболеванием, но необходимы дополнительные исследования.

Липедема. Это название используется при лимфедеме, вызванной накоплением жира в нижней части тела, который препятствует оттоку лимфы по лимфатической системе.

Виды лимфодренажного массажа

Существует 4 типа лимфодренажного массажа, которые обычно используются массажистами, физиотерапевтами и врачами. К ним относятся:

• Воддер. Эта техника использует различные плавные движения вокруг обрабатываемой области.
• Фолди. Расширенная версия техники Воддера, техника Фолди требует от массажиста чередовать круговые движения руками и моменты расслабления.
• Кэсли-Смит. Этот метод лимфодренажного массажа также включает круговые движения руками, в основном с использованием боковых сторон и ладоней.
• Ледук. Эта техника основана на движениях рук для сбора лимфатической жидкости перед ее перенаправлением в более крупную лимфатическую систему.

Все эти методы работают примерно одинаково. Они используют мягкие движения для растяжения и перемещения кожи в направлении лимфотока. Движения должны начинаться с части руки или ноги, ближайшей к верхней части тела, и перемещаться наружу. Ваш массаж обычно длится от 15 до 60 минут.

Что происходит во время лимфодренажного массажа?

Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как пройти лимфодренажный массаж, и убедитесь, что вы обращаетесь к квалифицированному и лицензированному специалисту. Ваш массажист будет следовать определенной последовательности, используя набор методов массажа, включая растяжение, надавливание, движение и баночный массаж. Он начнет с основных лимфатических узлов. К ним относятся лимфатические узлы в ваших:

• ‌ Шея
• Пах
• Подмышки

Легкие движения стимулируют лимфатическую систему, не оказывая сильного давления на сосуды. Они заставляют лимфатическую жидкость быстро взаимодействовать с лимфатическими узлами и тканями, предотвращая ее задержку.

Лимфатический дренаж имеет два действия. Это:

• Очищение. В ходе этого процесса ваши клетки будут выделять лимфатическую жидкость.
• Реабсорбция. Ваша лимфатическая жидкость перемещается в лимфатические узлы.

Где можно сделать лимфодренажный массаж?

При лимфедеме лучше всего обратиться к врачу, специализирующемуся на ее лечении. Обратитесь к специалисту или терапевту, прошедшему не менее 135 часов обучения по лечению лимфедемы. Лучше всего проходить лимфодренажный массаж у сертифицированного специалиста по лечению лимфедемы. Спросите своего врача, доступна ли эта услуга в вашей клинике или может ли он дать вам направление.

Как я могу самостоятельно улучшить лимфодренаж?

Спросите своего специалиста по лимфедеме, что вы можете делать дома, чтобы помочь улучшить лимфодренаж. Ваш врач поможет вам решить, стоит ли пробовать самостоятельный лимфодренажный массаж, возможно, в сочетании с посещением специалиста по лимфодренажу. Если вы не уверены, обратитесь к сертифицированному специалисту по лимфедеме.

Вы также можете попробовать другие способы, которые помогут вашей лимфатической системе, например:

• Глубокое дыхание
• Физические упражнения
• Плавание
• Поддержание водного баланса

Как понять, работает ли лимфодренажный массаж?

Массажная терапия может помочь при лимфедеме достаточно быстро, чтобы можно было наблюдать за ее эффективностью. Если она работает, со временем вы начнете чувствовать облегчение симптомов лимфедемы. Отек должен уменьшиться. Вы будете чувствовать себя менее скованно или ограниченно. Вам также будет легче двигаться. Возможно, вы обнаружите, что ваша одежда сидит на вас лучше.

Если вы прошли несколько сеансов массажа и не видите никакой разницы, спросите своего врача о других методах, которые можно попробовать.

Риски лимфодренажного массажа

Лимфатический дренаж, как правило, безопасен и может помочь при лимфедеме. Он может быть не лучшей идеей для вас, если у вас есть другие проблемы, в том числе:

• Проблемы с сердцем
• Почечная недостаточность
• Тромбы
• Инфекция
• Раковые клетки в области массажа

Многие люди хорошо переносят лимфодренажный массаж. Однако иногда это может вызывать:

• Головные боли
• Тошнота
• Усталость

Если после массажа вы чувствуете себя не очень хорошо, обратитесь за консультацией к врачу. Если вы рассматриваете возможность массажа, но беспокоитесь о рисках, поговорите об этом со своими врачами или сертифицированным специалистом по лимфедеме.

Когда следует пройти лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж — это эффективный метод лечения лимфедемы, который также может помочь при некоторых других проблемах со здоровьем. Если у вас есть признаки и симптомы задержки лимфы в организме, обратитесь к врачу, чтобы узнать, может ли помочь массажная терапия.

Симптомы лимфедемы, на которые следует обратить внимание:

• Боль
• Изменение цвета кожи
• Отек клеток
• Утолщение конечностей
• Слабость
• Утолщение кожи
• Рецидивирующие инфекции

Если у вас есть эти признаки, и вы предполагаете, что у вас может быть лимфедема, но не уверены, обратитесь к врачу, чтобы узнать, что это такое и как ее лечить.